*<ご予約について>*
 お席に限りがあるため、
ご予約は原則として前日(1日前)の21:00までの受付となります。
 お電話でのご連絡の場合、ヨーガプログラム中などで出られない場合がございますので、できるだけ、メールでのご予約・お問い合わせをお願いいたします。

Smile Shower最新情報


NEW! ■12月のスケジュール(12/4−12/31)11/7更新 ⇒スケジュールを見る

 ■11月のスケジュール(11/6−12/3)9/29更新 ⇒スケジュールを見る

ご予約はメールにて承っております。

2017年の予定(2017年7月17日現在)

12/29(金)9:30−16:00 Smile Shower年末スペシャル 要予約!

  毎年恒例の年末スペシャル。

  午前中は普通通りのアライメントプログラム、午後の108回の太陽礼拝に向けての準備をします。

  午後は108回太陽礼拝を行うヨーガマーラー。マントラにあわせて太陽礼拝を繰り返し、最後に瞑想で静かに2017年のヨーガの練習を締めくくります。

  ランチはインド料理を準備する予定です。

Smile Shower月1回講座

11月〜12月 ヨーガ哲学

11月の予定 11/9(木)10:00−11:00、11/12(日)16:00−17:00

12月の予定 12/14(木)10:00−11:00、12/17(日)16:00−17:00

2018年の予定(2017年11月7日現在)

1/7(日)9:30−16:00 Smile Shower年始スペシャル 要予約!

  新年の始まりにヨーガアーサナ(ポーズ)への理解を深めましょう。

  ランチタイムにはヨーガに関わるゲームをします。そのゲームをもとに、午後のプログラムではアーサナの理解を深めていきます。

  ささやかなお年玉プレゼント付きです!

  プログラム後はお茶をご一緒に!

Smile Shower月1回講座

1月〜4月 ヨーガ哲学

1月の予定 1/11(木)10:00−11:00、1/14(日)16:00−17:00

2月の予定 2/15(木)10:00−11:00、2/18(日)16:00−17:00

3月の予定 3/22(木)10:00−11:00、3/25(日)16:00−17:00

4月の予定 4/12(木)10:00−11:00、4/15(日)16:00−17:00

<料金とお得な回数券>

ドロップイン 10回券/2ヶ月 10回券/3ヶ月
60分クラス ¥2,000 ¥18,000
90分クラス ¥3,000 ¥25,000 ¥27,000
120分クラス ¥4,000
プライベート(80分) ¥4,000 ¥36,000

プログラムの内容

・アライメントヨーガ : 

ケガをしないように、そしてより心と体のバランスを整えていくためには正しい姿勢でのポーズの練習が大切です。個々の柔軟性や骨格などが異なるため、それぞれ、必要に応じてヨーガのプロップス(道具)を使いながら練習を深めていきます。

このプログラムは、現在Smile Showerのインストラクターが師事している指導者の元で学んでいる技術と知識に基づいた内容となります。定期的な練習を続けるうちに、老若男女問わず、どなたでもその効果を心に、体に、感じていただけます。初級〜上級、どなたでもご参加いただけます。

プラーナヤーマ(呼吸法)の練習も行います。 

・アライメントヨーガ for beginners : 

ヨーガをこれから始める方、体力に不安がある方向けに、ゆっくりと一から練習を始めます。

月曜日10:00−11:00

※詳細は毎月のスケジュールをご確認ください。

・ヨーガ2時間WS : 体の使い方を意識しながらじっくり2時間自分と向き合います。より中・上級者向けです。

・リストラティブヨーガ : 

意識をより内側へ。リラックスしながら自分と向き合います。初級〜上級、どなたでもご参加いただけます。 

リストラティブヨーガの練習はアライメントプログラム内で時々行います。

※詳細は毎月のスケジュールをご確認ください。

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